Cara Hindari Berat Badan Setelah Berhenti Merokok

Cara Hindari Berat Badan Setelah Berhenti Merokok

Ton telah dikatakan tentang efek negatif dari merokok bagi tubuh. Ada begitu banyak studi klinis yang telah terbukti klaim ini. Senyawa kimia yang buruk dan asap dari rokok merupakan penyebab berbagai kondisi medis yang dikenal. Meskipun beberapa kampanye, masih terlalu banyak orang yang memilih untuk mengambil risiko. Salah satu alasan mengapa beberapa menolak untuk keluar dari kebiasaan merokok adalah kenaikan berat badan.

Penambahan berat badan terutama disebabkan oleh konsumsi makanan yang berlebihan. Untuk perokok yang peduli tentang hal itu, merokok merupakan salah satu tindakan pencegahan mereka. Mereka mengatakan bahwa merokok membantu menekan rasa lapar. Apa orang-orang ini gagal untuk melihat adalah akar penyebab sebenarnya dari kenaikan berat badan. Memahami bagaimana untuk benar mengelola berat badan adalah kunci dalam mengelola kesehatan.

Efek Berbahaya dari Rokok

Sebelum menyebutkan efek merokok untuk manajemen berat badan loss, adalah penting untuk menguraikan efek negatif ke seluruh tubuh. Berikut adalah daftar dari banyak alasan mengapa kebiasaan itu harus berhenti:

Penyakit yang berhubungan dengan jantung - Merokok memiliki berbagai efek negatif terhadap jantung. Pertama, mengurangi tingkat kolesterol baik yang mengakibatkan kolesterol jahat cerdas yang mengarah ke hipertensi. Kedua, merokok meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah dengan merendahkan elastisitas aorta yang menyebabkan pembekuan darah. Ketiga, jantung dan pembuluh darah harus bekerja lebih keras setelah merokok meningkatkan kinerja sistem saraf simpatik.

Kanker - Perokok memiliki risiko tinggi tertular beberapa jenis kanker. Selain kanker pernapasan yang disebabkan oleh asap rokok, zat kimia yang terkandung dalam setiap tongkat rokok juga merusak fungsi yang tepat dari sistem tubuh lain seperti pencernaan dan endokrin sistem.

Efek pada Berat

Untuk fanatik penurunan berat badan, merokok adalah cara yang bagus untuk membunuh nafsu makan. Dengan kurang nafsu makan, akan ada lebih sedikit makanan untuk mengkonsumsi. Apa yang orang-orang ini tidak menyadari adalah efek nyata merokok untuk metabolisme.

Metabolisme dapat ditingkatkan dengan merokok terutama setelah makan. Tubuh kita cenderung untuk membakar lebih banyak kalori dari yang seharusnya. Dalam beberapa kasus, Anda akan melihat berkeringat selama dan setelah merokok bahkan jika tidak ada kegiatan fisik yang terjadi. Ini merupakan indikasi bahwa metabolisme tubuh kita bekerja waktu ganda. Meskipun mereka mungkin tampaknya menjadi cara yang baik untuk membakar kalori, efek negatif seperti penyakit hipertensi dan jantung terkait masih di tangan.

Sekarang Anda memilih - meninggal lebih awal karena efek negatif dari merokok atau hidup lebih lama dengan memilih metode lain untuk menurunkan berat badan.

Dengan hati-hati menganalisis akar penyebab kenaikan berat badan, merokok tidak pernah dapat dianggap sebagai pilihan untuk mencapai bentuk tubuh yang diinginkan. Pada dasarnya, manajemen berat badan harus bekerja bergandengan tangan dengan program kesehatan yang optimal.